수원 교정 중 음료, 탄산은 나쁠까요?

안녕하세요.
수원에서 진료하는
서울나란이치과교정과입니다.

교정 중에 탄산음료를 참아야 한다는 말을 듣고 어디까지 지켜야 하는지 물으시는 분이 많습니다.
당이 없는 제품이면 괜찮은지, 빨대로 마시면 달라지는지도 자주 나오는 질문입니다.

문제가 되는 것은 당보다 음료 자체의 산도이고, 장치 둘레에 그 산이 머무는 시간이 결과를 바꿉니다.
법랑질은 산에 닿으면 칼슘이 빠져나가고 침이 그것을 되돌리는데, 균형이 한쪽으로 기울면 표면이 물러집니다.

오늘은 수원 교정 중 음료를 고를 때 무엇을 보는지, 마시는 방법이 얼마나 차이를 만드는지 짚어 보겠습니다.

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01 산이 법랑질에서 하는 일

법랑질은 칼슘과 인이 촘촘히 짜인 결정 구조라 산에 닿으면 표면에서 그 성분이 빠져나갑니다.
침에도 같은 성분이 녹아 있어 시간이 지나면 빠져나간 자리를 다시 채워 넣습니다.

입안의 산도가 어느 선 아래로 내려가면 빠져나가는 속도가 채우는 속도를 앞지릅니다.
흔히 마시는 탄산음료와 과일 주스는 그 선보다 훨씬 아래에 있는 경우가 많습니다.

한 번 마신 뒤 입안이 원래 상태로 돌아오는 데에는 삼십 분 안팎이 걸립니다.
그 사이에 또 한 모금을 마시면 회복이 시작되지 못하고 산에 잠긴 시간만 길어집니다.

장치가 붙어 있으면 브라켓 둘레에 부드러운 막이 남아 산이 그 아래에 갇히게 되죠.
침이 닿지 못하는 자리라 같은 음료를 마셔도 교정 전보다 표면이 더 빨리 물러집니다.

수원 교정 중 음료가 특히 문제가 되는 것은 마시는 양보다 마시는 횟수 때문입니다.
한 잔을 나누어 하루 종일 마시면 산에 닿는 시간이 몇 배로 늘어나는 셈입니다.

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02 음료마다 갈리는 지점

짙은 색 음료만 조심하면 된다고 생각하기 쉽지만 색과 산도는 관계가 없습니다.
투명한 탄산수나 레몬을 넣은 물도 산도로 보면 안심할 수 있는 쪽이 아닙니다.

당을 뺀 제품은 세균이 산을 만들 재료가 줄어들 뿐 음료 자체의 산은 그대로 남습니다.
그래서 충치 위험은 낮아지지만 표면이 물러지는 변화는 비슷하게 일어납니다.

운동 중에 마시는 음료는 땀으로 침이 줄어든 상태에서 들어가 더 불리하게 작용합니다.
같은 양이라도 물과 번갈아 마시면 입안 산도가 회복할 틈이 생깁니다.

음료	주로 문제가 되는 것	마신 뒤 할 일
탄산음료	높은 산도와 당이 함께	물로 헹구고 삼십 분 뒤 양치
무설탕 탄산	당은 없지만 산도는 그대로	물로 한 번 헹구기
이온음료와 에너지 음료	산도에 당이 더해짐	물과 번갈아 마시기
과일 주스	과일 자체의 산과 당	한 번에 마시고 헹구기

커피와 홍차는 산도보다 색소가 남는 쪽이 문제가 되는 음료입니다.
장치 둘레와 고무 결찰에 색이 배어 진료 때마다 새것으로 바꾸어 드리게 됩니다.

우유와 맹물은 산도가 중성에 가까워 교정 중에도 편하게 드실 수 있습니다.
수원 교정 중 음료 가운데 단맛이 있는 것을 물로 바꾸면 브라켓 둘레의 상태가 달라지는 경우가 많거든요.

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03 마시는 방법이 만드는 차이

같은 한 캔이라도 나누어 마실수록 표면이 산에 잠기는 시간이 늘어납니다.
드실 때는 시간을 끌지 않고 한 번에 마시는 편이 입안에 남기는 부담이 적습니다.

빨대를 쓰면 음료가 앞니 표면을 덜 지나가 닿는 면이 줄어듭니다.
다만 어금니 쪽으로는 그대로 흐르니 빨대만으로 해결된다고 보기는 어렵습니다.

마신 뒤 물로 한 번 헹구면 입안 산도가 빠르게 올라가 회복이 일찍 시작됩니다.
헹굴 물이 없을 때는 무설탕 껌을 씹어 침을 늘리는 방법도 도움이 됩니다.

산에 닿은 직후의 표면은 물러져 있어 그때 바로 세게 닦으면 깎여 나갈 수 있습니다.
삼십 분 정도 기다린 뒤에 닦는 편이 표면을 지키는 쪽으로 작용하죠.

자기 전에 마시는 습관은 밤새 침이 줄어드는 시간과 겹쳐 가장 불리합니다.
수원 교정 중 음료를 줄이기 어렵다면 적어도 잠들기 전 시간대만큼은 물로 바꾸시면 좋습니다.

한 번에, 그리고 헹굽니다.

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04 투명 장치를 쓰는 경우

투명 교정 장치를 끼운 채로 음료를 마시면 액체가 장치 안에 갇혀 빠져나가지 못합니다.
치아 표면과 장치 사이에 얇게 고인 상태로 남아 산이 계속 작용하는 조건이 됩니다.

그래서 물 외의 음료는 장치를 빼고 마신 뒤 헹구고 다시 끼우는 순서를 지키게 됩니다.
장치를 빼는 시간이 길어지면 착용 시간이 줄어드니 마시는 시간을 짧게 잡는 편이 낫습니다.

뜨거운 음료는 장치의 모양을 미세하게 바꾸어 다시 끼울 때 맞지 않게 만들기도 하죠.
차나 커피를 드실 때는 빼 두시고, 식은 뒤에 장치를 끼우시면 됩니다.

색이 있는 음료는 장치 자체에 색을 남겨 한 주만 지나도 눈에 띄게 달라집니다.
장치는 단계마다 바꾸지만 그 기간에 보이는 모습이 신경 쓰이는 분이 많습니다.

고정식 장치를 쓰는 경우에는 브라켓 둘레와 고무 결찰이 색을 먼저 받아들입니다.
수원 교정 중 음료를 고를 때 색이 짙은 것부터 줄이면 이 부분의 착색을 줄이는 데 도움이 됩니다.

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05 서울나란이치과는 이렇게 봅니다

음료 습관은 마시는 양보다 횟수와 시간대를 나누어 확인해 드립니다.

브라켓 둘레가 하얗게 떠 있는 자리가 보이면 표시해 두고 다음 방문에 비교합니다.

불소를 쓰는 방법과 헹구는 시점은 거울 앞에서 함께 정리해 드립니다.

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06 자주 묻는 질문

무설탕 탄산은 괜찮나요?

당이 없어 충치 위험은 낮아지지만 산도는 그대로라 표면이 물러지는 변화는 비슷하게 일어납니다.

빨대로 마시면 달라지나요?

앞니에 닿는 면은 줄어들지만 어금니 쪽으로는 그대로 흐르므로 헹구는 일을 함께 하시면 좋죠.

마시고 바로 양치하면 안 되나요?

산에 닿은 직후 표면은 물러져 있어 삼십 분쯤 기다린 뒤에 닦는 편이 좋습니다.

물로 헹구는 것만으로 도움이 되나요?

입안 산도가 빠르게 올라가 회복이 일찍 시작되므로 짧은 헹굼만으로도 차이가 생깁니다.

운동할 때 마시는 음료는 어떤가요?

땀으로 침이 줄어든 상태라 더 불리하고, 물과 번갈아 마시면 산도가 회복할 틈이 생깁니다.

커피는 마셔도 되나요?

산도보다 색이 남는 쪽이 문제라 고무 결찰에 색이 배면 다음 진료 때 새것으로 바꾸어 드립니다.

투명 장치를 끼고 마셔도 되나요?

물 외에는 장치 안에 갇혀 산이 계속 작용하므로 빼고 마신 뒤 헹구고 다시 끼우시면 됩니다.

수원 교정 중 음료를 아예 끊어야 하나요?

횟수와 시간대를 정리하는 쪽이 현실적이고, 자기 전만큼은 물로 바꾸시면 부담이 크게 줄어듭니다.

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모든 처치는 개인차가 있으며 붓기·통증 등이 나타날 수 있습니다. 진행 여부와 방식은 검사·상담 후 결정됩니다.

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음료가 남기는 결과는 총량이 아니라 입안에 머문 시간으로 정해집니다.

한 번에 마시고 물로 헹구는 두 가지만 지켜도 장치 둘레의 상태가 달라집니다.

서울나란이치과교정과