수원 교정 첫 주 | 무엇을 먹을까요?

안녕하세요.
수원에서 진료하는
서울나란이치과교정과입니다.

장치를 붙이고 집에 돌아간 첫날 저녁, 평소처럼 밥을 씹다가 치아가 들뜬 듯 뻐근해 숟가락을 내려놓는 분이 많습니다.
무엇을 먹어야 할지, 진통제를 먹어도 되는지, 장치가 떨어지면 어떻게 해야 하는지가 이 시기에 자주 받는 질문입니다.

붙인 뒤 첫 며칠은 치아를 받치는 인대가 눌려 씹는 압력을 견디는 힘이 평소보다 크게 떨어진 상태입니다.
그래서 이 기간에는 씹는 힘이 적게 드는 무른 음식을 고르는 것이 예민한 치아에 가는 부담을 덜어 주는 방법이 됩니다.

오늘은 수원 교정 첫 주에 피해야 할 음식의 기준과 진통제를 쓰는 기준, 장치가 떨어졌을 때 할 일을 차례로 짚어 보겠습니다.

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01 붙인 첫 며칠에 씹기 어려운 이유

장치에 와이어를 처음 끼우면 치아마다 조금씩 다른 방향으로 미는 힘이 동시에 걸립니다.
힘을 받은 쪽 인대가 눌리면서 그 안의 혈류가 줄고 염증을 일으키는 물질이 나와 치아 둘레가 예민해집니다.

이 반응은 대개 붙인 뒤 몇 시간 지나 시작되어 둘째 날에서 셋째 날 사이에 가장 뚜렷하게 나타납니다.
이후 인대가 힘에 적응하면서 일주일 안팎이면 대부분 처음 수준으로 내려오는 흐름을 보입니다.

예민한 치아에 씹는 압력이 더해지면 이미 눌린 인대를 한 번 더 누르는 셈이라 뻐근함이 커집니다.
특히 앞니로 끊어 먹는 동작은 힘이 앞니 몇 개에 몰려 첫 며칠에는 가장 먼저 부담이 가는 동작입니다.

볼 안쪽과 입술은 처음 닿는 브라켓 모서리에 쓸리면서 작은 상처가 생기기 쉽습니다.
점막은 며칠에 걸쳐 장치에 닿는 자리가 조금 단단해지는 방향으로 적응하지만, 그 전까지는 짜거나 매운 음식이 상처를 자극하죠.

수원 교정 첫 주에 음식 선택이 중요한 것은 예민한 치아와 쓸린 점막, 이 두 곳에 가는 자극을 함께 줄이기 위해서입니다.
죽, 계란찜, 두부, 바나나, 부드럽게 익힌 면처럼 혀와 입천장으로 눌러도 으깨지는 음식이 이 시기에 고르는 기준이 됩니다.

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02 피해야 할 음식을 고르는 기준

첫 번째 기준은 단단함으로, 깨물 때 딱 소리가 나는 음식은 브라켓을 치아에서 떼어 내는 쪽으로 힘을 겁니다.
브라켓은 접착제로 치아 표면에 붙어 있어 순간적으로 큰 힘이 한 점에 걸리면 접착면이 갈라질 수 있습니다.

두 번째 기준은 끈적임으로, 캐러멜이나 떡처럼 늘어나는 음식은 장치에 달라붙은 채 입을 벌릴 때 브라켓을 잡아당깁니다.
브라켓과 와이어 사이 틈에 남은 당분은 칫솔이 잘 닿지 않아 치아 표면을 오래 산에 노출시키는 조건이 됩니다.

세 번째 기준은 크기와 질김으로, 통째로 베어 무는 사과나 뼈에 붙은 고기는 앞니에 비트는 힘을 겁니다.
같은 음식이라도 작게 잘라 어금니 쪽으로 씹으면 앞니 브라켓에 가는 힘을 크게 줄일 수 있습니다.

기준	예시	문제가 되는 이유
단단함	얼음, 견과류, 딱딱한 사탕	브라켓이 떨어지거나 와이어가 휨
끈적임	캐러멜, 떡, 젤리, 껌	장치에 붙어 당기고 잘 닦이지 않음
크고 질김	통사과, 갈비, 바게트	앞니로 끊을 때 힘이 몰림

첫 주가 지나 뻐근함이 가라앉아도 단단하고 끈적한 음식에 대한 기준은 장치를 뗄 때까지 그대로 이어집니다.
무른 음식만 먹어야 하는 기간은 짧지만, 장치를 떼어 내는 힘이 드는 음식을 피하는 기준은 교정 기간 내내 유지됩니다.

수원 교정 첫 주에는 차가운 음식이 잠깐 뻐근함을 덜어 주는 경우가 있어 차가운 물이나 요거트를 고르는 분이 많거든요.
다만 얼음을 깨물어 먹는 습관은 차갑다는 이유로 고르기 쉽지만 단단함 기준에 걸리는 대표적인 음식입니다.

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03 진통제를 쓰는 기준

뻐근함이 식사나 잠을 방해할 정도라면 첫 이틀에서 사흘 동안 진통제를 쓰는 것을 고려할 수 있습니다.
이 시기는 반응이 가장 큰 구간이라 짧게 쓰고 끊는 방식이 이동 반응의 흐름과도 맞습니다.

교정 중에는 아세트아미노펜 계열 진통제를 먼저 고르는 경우가 많습니다.
이부프로펜 같은 소염진통제는 치아가 움직이는 데 필요한 염증 반응까지 함께 누르는 쪽으로 작용해 자주 오래 쓰는 것은 피하는 편입니다.

어느 약이든 포장에 적힌 용량과 간격을 지키고, 평소 복용하는 약이나 위장 질환이 있다면 약사와 먼저 상의합니다.
진통제는 통증을 덜어 주는 것이지 장치가 미는 힘을 바꾸는 것이 아니라서 사흘을 넘겨 계속 필요하다면 다른 원인을 확인해야 합니다.

한 치아만 콕 집어 아프거나 붓기와 열이 함께 있다면 이동 반응의 범위를 벗어난 신호로 보고 먼저 연락합니다.
여러 치아가 함께 들뜨는 반응과 달리 한 자리에 고정된 통증은 그 치아의 신경이나 잇몸 문제를 따로 살펴야 하기 때문입니다.

수원 교정 첫 주에 약 없이 지나가고 싶은 분은 차가운 물을 머금거나 볼 바깥에 차가운 수건을 대는 방법을 먼저 써 보시기도 합니다.
미지근한 소금물로 입을 헹구는 방법은 브라켓에 쓸린 점막 상처를 깨끗하게 유지하는 데 도움이 되죠.

기간과 정도를 함께 봅니다.

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04 장치가 떨어지거나 찌를 때 할 일

브라켓이 치아에서 떨어지면 와이어에 끼워진 채 빙글 돌거나 와이어를 따라 미끄러지는 모양이 됩니다.
이 상태에서는 그 치아에 힘이 전해지지 않고 주변 치아에도 계획과 다른 힘이 걸릴 수 있어 다음 진료를 기다리지 말고 먼저 알려 주시면 됩니다.

떨어진 브라켓이 와이어에서 완전히 빠졌다면 버리지 말고 작은 봉투나 케이스에 담아 진료 때 가져옵니다.
브라켓마다 그 치아에 맞는 각도가 들어가 있어 같은 것을 다시 붙이는 경우가 있기 때문입니다.

와이어 끝이 맨 뒤 어금니 밖으로 삐져나와 볼을 찌르면 교정용 왁스를 콩알만큼 떼어 끝부분을 덮습니다.
왁스는 손가락으로 살짝 굴려 말랑하게 만든 뒤 물기를 닦은 장치 위에 눌러야 잘 붙습니다.

집에서 와이어를 직접 자르거나 펜치로 구부리는 것은 장치가 거는 힘의 방향을 바꿀 수 있어 피합니다.
왁스로 막아 두고 진료 일정을 앞당겨 그 자리에서 끝을 정리하는 순서가 원칙입니다.

수원 교정 첫 주를 지나면서 장치가 자주 떨어진다면 어떤 음식을 먹은 뒤였는지 적어 두시면 원인을 찾는 데 도움이 됩니다.
같은 브라켓이 반복해서 떨어지는 경우에는 맞물릴 때 그 자리에 위 치아가 닿는지도 함께 확인합니다.

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05 서울나란이치과는 이렇게 봅니다

장치를 붙이는 날 교정용 왁스와 함께 첫 며칠의 음식 기준을 적은 안내를 드립니다.

붙인 다음 주에 연락이 오면 아픈 자리가 여러 치아인지 한 치아인지부터 나누어 확인하죠.

반복해서 떨어지는 브라켓은 맞물리는 위 치아와 닿는지 보고 높이를 조정해 다시 붙입니다.

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06 자주 묻는 질문

첫날부터 밥을 먹어도 되나요?

드셔도 되지만 치아가 예민해지는 첫 며칠은 죽이나 부드러운 반찬처럼 씹는 힘이 적게 드는 음식을 고르는 것이 좋습니다.

뻐근함은 언제까지 가나요?

대개 둘째 날에서 셋째 날 사이에 가장 크고 일주일 안팎이면 처음 수준으로 내려오는 흐름을 보입니다.

어떤 진통제를 먹어야 하나요?

아세트아미노펜 계열을 먼저 고르는 경우가 많고, 포장에 적힌 용량을 지키며 사흘을 넘겨 계속 필요하면 연락 주시면 됩니다.

볼 안쪽이 헐었어요.

브라켓 모서리에 쓸린 자리라 왁스로 덮고 소금물로 헹구며, 대개 점막이 적응하면서 가라앉습니다.

브라켓이 빙글빙글 돌아요.

접착면이 떨어진 상태라 그 치아에 힘이 전해지지 않으므로 다음 진료를 기다리지 말고 먼저 알려 주시면 됩니다.

와이어가 볼을 찔러요.

교정용 왁스로 끝을 덮어 두고, 직접 자르지 말고 진료 일정을 앞당겨 끝을 정리하죠.

껌은 언제부터 씹을 수 있나요?

껌은 장치에 붙어 브라켓을 당기고 잘 떨어지지 않아 장치를 단 동안에는 피하는 쪽으로 안내합니다.

수원 교정 첫 주에도 운동을 해도 되나요?

운동은 해도 되고, 공이 얼굴에 닿을 수 있는 운동이라면 입술이 브라켓에 다치지 않도록 마우스가드를 쓰는 방법이 있습니다.

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모든 처치는 개인차가 있으며 붓기·통증 등이 나타날 수 있습니다. 진행 여부와 방식은 검사·상담 후 결정됩니다.

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붙인 첫 며칠의 뻐근함은 인대가 힘에 적응하는 과정에서 오는 반응입니다.

단단함과 끈적임 두 가지 기준만 기억해 두어도 장치가 떨어지는 일을 줄이는 데 도움이 됩니다.

서울나란이치과교정과